5-HTP

5-HTP Supplement

5-HTP is geen geneesmiddel, of drugs, maar een populair supplement dat in Nederland legaal en online verkrijgbaar is bij diverse webwinkels. 5-HTP klinkt misschien wat vreemd, en waarschijnlijk heb je er nog niet vaak van gehoord. Als je een gemiddelde drogisterij in Nederland binnenloopt dan vind je rijen met producten die elk een eigen stof aanprijzen. Met vitamines en mineralen als voorbeeld zijn veel van deze gezondheidsproducten al volledig ingeburgerd. Maar er zijn ook supplementen die niet zo bekend zijn bij het grote publiek: 5-HTP is één van deze relatief onbekende supplementen. Het plantaardige product wint de laatste jaren als natuurlijk alternatief sterk aan populariteit.

Wat is 5-HTP?

5-HTP is de afkorting voor 5-hydroxytryptofaan. Dit is een aminozuur dat door je eigen lichaam wordt aangemaakt. Anders dan veel andere aminozuren is het niet afkomstig uit voedsel, maar wordt het gemaakt uit tryptofaan: een andere aminozuur. Dit aminozuur is wel in voedsel te vinden, zoals vlees, gevogelte, vis, zuivel en eieren.

Bodyenfit 5-htp
5-HTP 200 mg (Griffonia Simplicifolia)

  • 200 mg 5-HTP per capsule
  • Natuurlijke stof uit Griffonia Simplicifolia
  • 180 capsules per verpakking
  • Halfjaarverpakking

5-HTP supplementen worden vervaardigd van stoffen afkomstig uit een Afrikaanse struik, de Griffonia Simplicifolia. De zaden van deze plant bevatten voor 20 procent 5-HTP.

5-HTP Supplementen

De supplementen die verkocht worden bestaan volledig uit 5-HTP of voor een groot deel, in een mix met andere vitamines en mineralen. Per product verschilt de samenstelling en dosering waardoor er verschillende opties beschikbaar zijn als je een 5-HTP supplement zoekt. Dit zijn op dit moment de 5-HTP supplementen met de beste beoordelingen:

5-htp AV
Alphavit Serotonine Booster

  • Griffonia 300 mg (60 mg 5-HTP)
  • L-Tryptofaan 75 mg en meer
  • 60 capsules per verpakking
  • 2 Maandverpakking

PP 5-htp
5-HTP 200 mg (Griffonia Simplicifolia)

  • 200 mg 5-HTP per capsule
  • Natuurlijke stof uit Griffonia Simplicifolia
  • 60 capsules per verpakking
  • 2 Maandverpakking

Bodyenfit 5-htp
5-HTP 200 mg (Griffonia Simplicifolia)

  • 200 mg 5-HTP per capsule
  • Natuurlijke stof uit Griffonia Simplicifolia
  • 180 capsules per verpakking
  • Halfjaarverpakking

Meer informatie over 5-HTP

De herkomst

5-Hydroxytryptofaan wordt gewonnen uit de zaden van de Griffonia Simplicifolia. Dit is een houtachtige klimplant, afkomstig uit West- en Centraal-Afrika. De groene struik kan behoorlijk hoog worden, met een hoogte van 3 meter onder de juiste omstandigheden. Wanneer de klimmende plant bloeit dan komen de groenkleurige bloemen tevoorschijn die worden opgevolgd door peulen. De ingewikkelde naam is gedeeltelijk afgeleid van de griffioen, die dezelfde vorm heeft als de vorm van de peulvruchten van de plant. De lokale bevolking van het gebied waar de plant groeit gebruikt alle delen van de plant voor verschillende doeleinden.

Het 5-HTP product is niet bedoeld voor diagnose of als behandeling, medicatie of geneesmiddel voor aandoeningen. Raadpleeg altijd een deskundige voordat je een supplement zoals 5-HTP gebruikt in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en chronische ziekten. De aanbevolen dagelijkse dosering dient niet overschreden te worden. Gevarieerde evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk en een voedingssupplement is geen vervanging van gevarieerde voeding.